ayak Hakkında Gerçekler Açığa
ayak Hakkında Gerçekler Açığa
Blog Article
Kar kayaçğı, baton, kayak kümeı kabilinden kayak malzemelerini seçer hordaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:
Ancak bunlar rate olursa, himaye şeşnda profesyonel takviye ve gelecek iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile temellayabilir.
En geniş nedenleri ortada tendon ve kas zedelenmesi, ali topuklu yahut ayak strüktürsına iyi olmayan ayakkabı kullanmaı, burkulma, aşırı yararlanma ve artrit üzere romatizmal yahut kas-iskelet sistemi emrazının vaziyet aldığı ayak deği ağrısının vesair nedenleri şöyledir:
Laboratuvar içinde yapılan testler: Bazı durumlarda, ayak yanması teşhisi kucakin hun testleri, idrar analizi veya omurilik likitsı testleri gerekebilir.
Gayrı yandan her gün bir uzvu diğerinden henüz hâkim bir şekilde kullanım eğilimine iye oluruz.
İnsan ayak tabanığının iki uzunlamasına kemeri ve ayak kemiklerinin birbirine güzeşte şekilleri, tabütüvanlü bağlamlar ve aktivite sırasında çekme kasları aracılığıyla korunan bir enine kemeri vardır. Ağırlığın ayağa uygulandığı ve kaldırıldığı durumlarda bu kemerlerin yavaş hareketliliği, yürümeyi ve koşmayı enerji açısından elan konuşu yapar. Ayak izinde incelenebileceği üzere, medial uzunlamasına protez bacak tümsekli yerden yukarıda kıvrılır.
Tıbbi karışma: Dolanım problemlerı yahut sağlam sinir hasarı durumlarında cerrahi karışma gerekebilir.
En çok sevilen outdoor aktiviteleri arasında alan meydan kayak ve snowboard, ahenkli olduğu denli esenlik üzerinde pozitif etkiler bile sağlamlar. Kayak ve snowboardın faydaları şunlardır:
Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı adamakıllı ovun ve bir taraftan da masaj gestaltn. Daha sonra ayaklarınızı ılık suyla durulayın.
Havuzda evet da spor salonlarında da bu deri rahatsızlığını kapma ihtimaliniz bulunuyor. Keski mantarları ise tırnağınızın kopmasına da niye mümkün. Bu nedenle bu rahatsızlığı asla savsama etmeyin. Ayak mantarıyla savaşım kucakin eczanede satılan merhemlerden kullanabilirsiniz. Fakat kesinlikle bir uzmana göstermeyi de ihmal etmeyin.
Hun testleri: B12 vitamini eksikliği, şeker düzeyi veya tiroid fonksiyon bozukluğu üzere sorunlar kan testleriyle sabitleme edilebilir.
Bir beniâdem ayak tabanığında yekûn yirmi zirı kemik vardır. Yenidoğanlarda gâh bu adetdan daha fazla kemik olabilir. Bu ekstra kemikler adlandırılır ve çoğu kez sahiplerine herhangi bir problem yaratmaz.
Ayak bölgesi ise çitndırdığı kemik ve eklem konstrüksiyonlarının ayak dahiği eklemi ile bir arada uyumlu ve metodik tutum etmesini güre bağ desteği ve tendon anatomisi ile katkısızlar.
Geniş bir kasede tüm malzemeyi karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi ayak temelına, ayak parmaklarından bileklere kadar ovalayarak güruhn. Sonra ılık suyla durulayıp, aynı işlemlemi başka ayak tabanığınıza da uygulayın.